贵州双杠是健身、实用的器械体操项目之一。其动作和练习方法多种多样,动作有易有难,可在杠端、杠中、杠上、杠下或在一根杠或两根杠上做支撑、悬垂、摆动、摆越、屈伸、滚翻、回环、腾越、转体、倒立、空翻等动力和静力的动作。锻炼身体的实效性强,是深受学
生喜爱的一项体育活动。
使用贵州双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学,能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量,特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果。使腕、肘、
肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。